Word jij ’s morgens ook wakker terwijl er al honderden plannen en to do’s door je hoofd flitsen? Of krijg je het soms benauwd als je denkt aan wat er allemaal nog op de planning staat en hoe je dat in godsnaam gaat klaarkrijgen? Jezelf enkele keren per dag tot de orde roepen en kiezen voor rust is een eerste stap om het overzicht te bewaren. Tijd om daar vandaag al mee te beginnen!
Vervelende taken eerst
Heeft je baas je zopas een heleboel extra werk doorgestuurd dat per se morgen klaar moet zijn? Laat je dan niet opjagen maar deel je werk op in verschillende fasen. Begin daarna altijd eerst met datgene waar je het meest tegenop kijkt. Het zal je voldoening geven als die vervelende taak achter de rug is en je niet de hele dag moet nadenken over die vervelende telefoon die je nog moet doen. Schrap dus meteen de minder leuke dingen van je lijst door ze aan te pakken. Ga vervolgens stapsgewijs te werk. Deel de taken op en je krijgt een meer overzichtelijk geheel. Doe je dat niet en gooi je alles op een hoop, dan lijkt het ook bijna letterlijk een berg waar je moeilijk over kan.
Pauzes
Ben je al een hele tijd geconcentreerd bezig, gun jezelf dan een echte break door weg te stappen van je computer, een lekker kopje koffie te maken met Senseo pads en eens even stoom af te blazen en tot rust te komen. Er is op kantoor waarschijnlijk wel een rustig plekje te vinden waar je even kunt genieten van wat lekkers.
Stap echt even weg uit je directe werkomgeving om jezelf de kans te geven de zaken even in een ander perspectief te plaatsen. Zo kun je straks weer met goede moed je werk verderzetten. Wanneer je te lang blijft doorwerken, begin je op den duur te turen naar je scherm en ben je minder productief. Durf het dus aan om tussendoor even tijd te maken voor jezelf.
Thuiswerken
Heb je een groot project op de planning staan waar je zeer geconcentreerd mee bezig moet zijn? Dan kun je misschien beter meerdere dagen na elkaar thuiswerken. Maak voor jezelf een planning op en doe dit op een creatieve manier. Zo maak je bijvoorbeeld zelf een bullet journal aan waar je creatief jouw dagplanning in uitwerkt.
Gun jezelf ’s morgens een zen-momentje door een kopje illy koffie te drinken en je dag rustig te overlopen aan de hand van jouw bullet journal. Het zal meteen perspectief geven aan je dag en je kan hier en daar nog wat schuiven zodat je én klaar bent met je werk én ook nog voldoende tijd overhoudt om even te ontspannen. Een half uurtje lopen of gaan wandelen met de hond kan wonderen doen.
